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O Prompt que Analisa
Suas 10 Últimas Corridas
em 3 Minutos
Cole no Claude, aponte para seus dados do Strava ou Garmin e receba análise de pace, FC, evolução e próximos passos — sem configurar nada.
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Analise minhas últimas 10 atividades de corrida e responda:
1. Qual foi minha evolução de pace nos últimos 30 dias?
2. Em quais corridas minha FC média ficou acima do normal?
3. Identifico algum padrão de fadiga ou overtraining?
4. Qual é o ajuste mais importante para a próxima semana?
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