Lançamento: apenas 100 cópias neste preço · Encerra em 72:00:00
 Lançamento — Apenas hoje

Dashboard.
Treinador de elite.
Em 2 horas.

Dashboard interativo Treinador IA 24h 100% gratuito

Conecte seus dados do Strava e Garmin direto no Claude — de graça — e ganhe dois superpoderes de uma vez: um dashboard bonito com seus gráficos e métricas reais, e um treinador de elite via chat que conhece cada detalhe da sua performance e sugere treinos, metas e ajustes com base no seu histórico.

Quero os dois agora
De R$197 por R$97
2h
Do zero ao dashboard
24h
Treinador disponível
R$0
Recorrência mensal
30d
Garantia total
 dashboard de performance — seu perfil
49ml/kg
VO₂ Max
↑ +2 este mês
5:24/km
Pace médio
↑ melhor Q
148bpm
FC média
↓ -8 vs. mês
58ms
HRV médio
↑ ótimo
Km por semana — 12 semanas
65km
Evolução de pace
Jan Abr 5:24
Distribuição por zonas FC — últimos 30d
Z1 18% Z2 38% Z3 25% Z4 13% Z5 6%
 Treinador IA — Claude
Você
Consigo quebrar 5:00/km na meia maratona em 6 semanas?
Claude · analisando seu histórico Strava + Garmin
Sim — e com folga. Seu pace médio caiu de 5:48 → 5:24/km nos últimos 3 meses com VO₂ Max em alta (+2). A tendência indica que 5:00/km em 6 semanas é realista, desde que a carga Z2 suba 15% gradualmente.

Ponto de atenção: sua distribuição de zonas está ótima (Z2 em 38%), mas precisa de 1 sessão de limiar por semana pra destravar essa velocidade.
✓ meta alcançável ↗ plano sugerido pronto
Monte o plano das próximas 6 semanas...

Você treina duro.
Mas seus dados
ficam no escuro.

01

Strava pra nada

Você conectou tudo, sincronizou o Garmin, tem meses de dados — mas ainda toma decisões de treino no chute. O Strava te dá número. Não te diz o que fazer com eles.

02

Planilhas medievais

Copiar número de app em app. Atualizar coluna por coluna. Perder horas toda semana organizando dados que deveriam trabalhar por você automaticamente.

03

IA sem direção

Você já tentou jogar no ChatGPT. O resultado foi genérico demais pra ser útil. Sem os dados reais da sua performance, qualquer IA chuta tanto quanto você.

04

Ferramentas caras demais

Plataformas de análise de performance sérias cobram assinatura mensal alta, travam seus dados e te forçam a depender de um ecossistema fechado pra sempre.

"Um atleta amador com dados inteligentes bate um atleta de elite voando às cegas."

A diferença entre você evoluir ou estagnar não é a sua dedicação — é a sua capacidade de ler e agir sobre suas próprias métricas. Você já tem os dados. Falta a ferramenta certa pra transformá-los em decisões.

Simples assim:
3 passos.
Resultado pra sempre.

Você não precisa entender de tecnologia. O e-book mostra cada clique. Em 2 horas seus dados do Strava e Garmin viram um dashboard bonito — e um treinador de IA que conhece sua performance de cor.

01
Você treina
Seus dados já estão no Strava e no Garmin — corridas, sono, frequência cardíaca, ritmo. Tudo registrado automaticamente.
Strava Garmin
02
Claude analisa
O Claude lê meses de dados, identifica padrões, detecta riscos de overtraining e entende sua evolução melhor do que qualquer planilha.
Claude IA Gratuito
Dashboard
Seus gráficos e métricas num visual completo e bonito — pronto pra usar.
+
Treinador IA
Chat 24h com IA que conhece seu histórico — treinos, metas e recuperação.

Um e-book.
Quatro módulos.
Resultado em 2h.

Módulo 01

Configurando a Pilha

Como configurar o Claude Code e conectar de graça ao Strava e Garmin em poucos passos. Zero conhecimento técnico necessário — tudo explicado com imagens, passo a passo.

Hands-on
Módulo 02

Puxando Seus Dados

Como puxar seu histórico completo de corridas, sono, frequência cardíaca e HRV direto do Strava e Garmin — de graça, sem depender de nenhum outro serviço.

Código pronto
Módulo 03

Prompts que Geram Dashboards

Os prompts exatos que usamos no Claude Code pra gerar dashboards com gráficos, filtros por período, análise de zonas e alertas de overtraining.

Prompts incluídos
Bônus

Dashboard Template Pronto

Um dashboard de atleta completo, bonito e interativo, pronto pra usar. Você baixa, abre no navegador e já enxerga seus dados organizados — no mesmo dia.

Download direto

Além do dashboard:
um treinador de elite
disponível 24h.

Com seus dados reais conectados ao Claude, você para de treinar no achismo. Qualquer pergunta que você fizer, a IA vai responder com base no seu histórico real — não em conselhos genéricos da internet.

Análise de performance personalizada

Pergunte "qual meu pior mês de treino?" ou "quando meu pace melhorou de verdade?" e receba a resposta baseada nos seus dados — não em médias de outros atletas.

Planos de treino sob medida

"Monte um plano de 8 semanas pra eu baixar meu pace de 10k para 5:20/km" — e a IA constrói o plano considerando seu VO₂ Max, carga atual e histórico de lesões.

Alertas de overtraining em tempo real

Cruze seus dados de HRV, sono e carga de treino e pergunte "estou no limite?" antes de forçar demais — antes de virar lesão.

Metas inteligentes e revisão de progresso

Defina objetivos — uma maratona em 4h, um granfondo de 100km — e acompanhe com o Claude se sua evolução está no ritmo certo para chegar lá.

100% gratuito · sem assinatura · sem limite de perguntas
Claude · Treinador Digital
Você
Analisando meus últimos 3 meses, estou em risco de overtraining? Meu HRV caiu nos últimos 7 dias.
Claude · com seus dados do Garmin
Sim, os sinais são claros. Seu HRV médio caiu de 58ms → 41ms nos últimos 7 dias enquanto a carga semanal subiu 34%.
HRV 7 dias (ms)
⚠ recomendo 2 dias de recuperação ativa
Você
Me monta um plano leve pra essa semana então, focando em recuperação mas sem perder o ritmo.
Claude · com seus dados do Strava
Com base no seu pace base (5:48/km) e nas zonas de FC do seu histórico, aqui está a semana:

Seg: Descanso ativo — caminhada 30min Z1
Ter: Corrida leve 6km @ 6:20/km Z2
Qua: Descanso total + mobilidade
Qui: Fartlek suave 8km, nada acima de Z3
Sex: Descanso ou bike fácil 40min
Sáb: Long run 12km @ 6:10/km Z2

✓ carga 28% menor que semana anterior
Pergunte sobre seu treino...
⚡ Oferta de lançamento — Encerra em breve
Tudo que você recebe hoje
  • E-book completo (4 módulos) R$97
  • Biblioteca de prompts prontos R$47
  • Dashboard de performance pronto pra usar R$97
  • Guia: seu treinador digital com IA R$67
  • Script de automação semanal R$37
  • Acesso ao grupo privado no WhatsApp Priceless
Valor total: R$435
De R$197
R$97
Pagamento único · Acesso imediato · Para sempre

O QUE VOCÊ RECEBE

Setup em 30 Minutos Guia passo a passo para conectar Garmin + Strava no app do Claude sem nenhum conhecimento técnico
R$97
Dashboard do Atleta Prompt completo para gerar seu painel interativo com km, pace, FC e HRV — salvo como arquivo no seu computador
R$147
Treinador IA Pessoal 12 prompts prontos para overtraining, metas, plano semanal e recuperação — baseados nos seus dados reais
R$97
BÔNUS: Análise de Corrida em 90 Segundos Prompt que analisa sua última corrida imediatamente após o setup — sua primeira vitória antes de terminar o e-book
R$47
BÔNUS: Alerta de Overtraining Checklist semanal com prompt de diagnóstico — identifica sinais de sobrecarga antes que virem lesão
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Valor total: R$435
Preço de lançamento R$97 Apenas 100 cópias neste preço
Preço de lançamento · Apenas 100 cópias · Garantia de 30 dias

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Atletas que viraram
seus próprios analistas

"Em 2h eu tinha um dashboard mostrando minha evolução de pace dos últimos 6 meses, com gráfico de FC por zona. Meu técnico ficou impressionado — perguntou qual software eu usava."

MR
Marcos Ribeiro
Maratonista amador · São Paulo
Strava verificado

"Eu tinha 18 meses de dados no Strava e nunca tinha conseguido ver uma tendência de verdade. Com o dashboard que o Claude gerou, em 10 minutos identifiquei que meu overtraining começa sempre na semana 3."

CF
Carolina Fonseca
Triatleta · Belo Horizonte
Strava verificado

"Não entendo nada de tecnologia. Segui o passo a passo do e-book e o dashboard ficou pronto antes de eu terminar o café. O nível de personalização que consegui é absurdo pelo preço."

PL
Pedro Lima
Ciclista gravel · Rio de Janeiro
Strava verificado
🏃

Garantia do PR — 30 Dias

Complete os 4 módulos, use pelo menos 5 prompts do Treinador IA e, se não tiver nenhuma percepção nova e clara sobre seu treino, devolvemos 100% do valor. Sem burocracia, sem perguntas.

A garantia é condicional porque sabemos que quem usa o produto vê resultado. Não é PR no relógio — é clareza garantida sobre seus dados.

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Perguntas e respostas

Preciso saber programar? +
Não. O e-book foi escrito pra atletas, não pra devs. Cada passo é explicado com screenshot e código pronto pra copiar. Se você consegue seguir uma receita, consegue montar o dashboard.
A integração tem algum custo? +
Zero. Conectar ao Strava e ao Garmin é gratuito. O Claude tem uso gratuito com limite bem generoso. No total, você gasta R$0 de recorrência mensal pra rodar o dashboard.
Funciona com Garmin ou só Strava? +
Funciona com os dois. O e-book cobre a integração com Strava e Garmin separadamente, incluindo dados de sono e HRV que só o Garmin oferece.
Meus dados ficam seguros? +
Sim. O dashboard é um arquivo HTML que fica na sua máquina. Seus dados não vão pra nenhum servidor externo, não ficam armazenados em nuvem de terceiros e não exigem login depois de configurar.
Em quanto tempo vejo resultado? +
A maioria das pessoas que segue o e-book tem o dashboard funcionando em 2 horas. Se você já tem Python instalado e conta no Claude, pode ser menos.

Seus dados merecem
mais do que uma planilha.

Junte-se aos atletas que pararam de adivinhar e começaram a analisar.

Quero meu dashboard por R$97 →

Acesso imediato após a confirmação do pagamento

GRATUITO

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Baixe o PDF gratuito com o prompt exato que analisa suas últimas 10 corridas em 3 minutos — sem configurar nada, sem criar conta.

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